3 lata

[...] nogi pas, jesli ktos pakuje bicepsa to ma nozki jak patyczek od lodu ale za to takie cos smiesznie wyglada ... Z drugiej strony moja przygoda z silownia to 7 miesiecy, zaczynam bac sie treningu nog! bo co bedzie za 3 lata ;p duzo uprawilem sztuk walki wczesniej i taniec stad miesnie nog. Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-12-05 02:53:45

Swojego czasu byl Kapap w soboty na "Kominku" na pradze ale to było jakieś 3 lata temu obecnie nie wiem czy coś jeszcze funkcjonuje w weekendy

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 76 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia dostęp do wszystkiego Dieta : low carb perfekto Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: białko izolat [...]

Płeć : Facet Wiek : 22 Waga : 94 Wzrost : 182 Cel treningowy : hmm ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Kiedyś trenowałem przez rok, 3 lata temu jakieś, miałem przerwę ze względu rehabilitacji na kręgosłup. Uprawiane inne sporty : piłka nożna - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : niewiem Ilość spożywanych węglowodanów : niewiem Ilość spożywanych tłuszczów : niewiem Opis przebytych cykli sterydowych : to [...]

3 lata pracowałem na 2 zmiany (8-16 / 22-6) w tym okresie nie ważne czy po zmanie dziennej (sen w nocy) czy po zmianie nocnej (sen w dzień) zawsze spałem taką samą liczbę godzin. Można powiedzieć, że zaprogramowałem swój organizm na stałą liczbe godzin snu - bez względu na porę. Sprawdzało się świetnie, nie chodziłem zamulony, nie miałem zjazdów [...]

ale ja mam wlasnie Niedoczynność tarczycy xd nie Nadczynnosc a od kilku lat i tak praktycznie NIC nie przytyłem przez cale 3 lata gimnazjum wazylem 40kg bez zmiany xd

Dokładnie. Wtedy powinny przestać farbować. Rękawiczki powinno się prać tak jak inne rzeczy. Chociaż znam ewenementy, które ćwiczą 2 3 lata w jednych i nie pranych rękawiczkach...

[...] zamiast biegać @Massabitt Może to mit z tym że MC jest zły dla początkujących ale ja tam wole poczekać, nie ma co się spieszyć na wszystko przyjdzie czas wole zacząć za 2-3 lata nawet, niż w wieku 25 lat nie móc ustać 20 minut i myśleć o tym jak zrypałem swoje zdrowie. Mięśnie znikają szybciej niż się pojawiają a kontuzja zostanie :P Temat do [...]

Najprawdopodobniej masz jakis bledy w treningu. Zapraszam do tego dzialu zeby ocenili trening. Niektorzy nie maja predyspozycji do wynikow silowych, ale u Ciebie to rzeczywisie malo jak na 3 lata.

Jakl na 3 lata to B.słabo proponuje dział "trening dla pocztkujących" no i oczywiscie dział "odzywianie"

tak więc cwiczę na siłce 3 lata i jakieś 6 lat karate (obecnie 2 miechy przerwy wznowię trening sw jak sie wyprowadze do duzego miasta na studia)więc wiadomo że to idzie ciężko w parze ze sobą, mam 18 cm w nadgarstku wiec raczej mr. Olimpia nie zostanę, ale ćwiczę dla siebie. Dietę raczej trzymam choć wiadomo, że nie od początku treningów i nie [...]

[...] jeszcze brzuszki Nożyce Dipy Rozciąganie a jak warunki będą i noga odpocznie to przysiady Skakanka Bieganie Podciąganie ale wiadomo zima to ciężko :/ oprócz tego 3 lata karate goju ryu a teraz 2 miesiace kickboxing Zmieniony przez - kooowaaal w dniu 2016-01-06 01:02:39 Zmieniony przez - kooowaaal w dniu 2016-01-06 01:23:31 Zmieniony [...]

za wczesnie na koks, zyebiesz sobie zdrowie. poczekaj jeszcze ze 2-3 lata...

ale czy wam sie nie wydaje dziwne ze juz prawie 3 lata bedac w mojim wieku nic nie uroslem ...podobno rosnie sie do okolo 22 roku zycia...

3 lata na silce kabel 36 i 76kg przy 182 cm . to albo gdzies nas klamiesz (dieta, cwiczenia,staz) albo idz sie zbadaj bo cos tu nie tak Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2014-02-07 14:49:58

gdybym nie był leniwy ... gdybym nie miał okrutnie pędzącej przemiany materii ... gdybym miał jakieś pojęcie o ćwiczeniu od początku i gdybym nie robił sobie trzech półrocznych przerw w karierze to bym był kawał bydlaka heheheh ... a tak staram sie zrobić z siebie takiego Bydlaka od 5 lat z przerwami czyli w sumie jakieś 3 lata ponad

[...] jak Aflofarm przejął markę Sport Definition, zmienili surowiec. Od tego czasu producent starego surowca zaczął produkować dla ALLNUTRITION Pro Whey. Było to już dobre 3 lata temu. Pro Whey ma więc taki sam skład i smak jak stary Sport Definition, a nie obecny. Jeżeli chodzi o smak to testowałem wszystkie i bez wątpienia należą do moich [...]

Lektura! http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html Temat ma 3 lata, obowiązuje także zakaz wstawiania linków do konkurencyjnych serwisów.

staz na silowni... sam zakop w ogrodzie. jak pytam to doradz a nie. staz mam 3 lata. ale na sucho. jeden cykl na monohydracie w tym roku robilem przed wakacjami. teraz chcialbym tez monohydrat brac ale jak mowie: jak czesto chodzic na silownie aby byly jak najwieksze efekty. moze teraz mi pomozecie.